به نقل از «فرارو»

چرا پیدا کردن هدف مهم است و چهار راه برای یافتن آن

تاریخ انتشار: ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۶۶۱۲۸۹

فرارو- مفهوم "پیدا کردن هدف" اغلب به عنوان راه حلی برای افرادی که فاقد جهت هستند ارائه می‌شود. ممکن است در ظاهر کلیشه‌ای به نظر برسد، اما احساس هدف داشتن با طیف وسیعی از مزایای سلامت جسمی و روانی مرتبط است. بنابراین، در واقع هدف چیست، چرا اهمیت دارد و چگونه می‌توانید هدف خود را پیدا کنید؟

به گزارش فرارو به نقل از کانورسیشن؛ هدف با "معنا" ارتباط متقابل دارد، اما با آن یکسان نیست.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

ما ممکن است در گوش دادن به موسیقی خاص، یا تماشای غروب خورشید یا داوطلب شدن برای یک هدف خوب معنا پیدا کنیم. معنا زمانی رخ می‌دهد که ما اهمیت شخصی را به چیز‌ها نسبت دهیم.

با این وجود، هدف کمتر ملموس است. می‌توان آن را به عنوان یک اصل راهنما توصیف کرد که حس معنا و اهداف ما را چارچوب بندی می‌کند. هدف به این صورت تعریف شده است: نیت پایدار و کلی برای به انجام رساندن چیزی که در عین حال از نظر شخصی معنادار است و در عین حال منجر به تعامل سازنده با جنبه‌ای از جهان فراتر از خود می‌شود.

بخش آخر این تعریف به ویژه آن ارتباطات گسترده‌تر فراتر از خود با سلامت روانی مرتبط است.

فردی در مقابل جمعی

در جامعه مدرن تمرکز بیش‌تر بر تعیین و دستیابی به اهداف فردی و کم‌تر بر ایجاد ارتباطات معنادار با دیگران که برای یافتن معنا و هدف در زندگی ما مهم است وجود دارد. با توجه به این که افراد ساعات طولانی تری کار می‌کنند اهداف اغلب کار محور هستند و زمان کمی برای پیگیری اهداف شخصی خارج از کار باقی می‌ماند.

بنابراین، اگر کار ما با هدف مان همسو نباشد حتی در هنگام رسیدن به اهداف می‌توانیم احساس هدف کم تری داشته باشیم.
به طور خاص جوانان با پیام‌های دائمی در مورد این مواجه می‌شوند که چگونه باید به دستاورد‌های بیشتری برسند از جمله فشار برای شروع یک چالش جانبی و آرزوی داشتن زندگی‌ای مشابه ستاره‌های رسانه‌های اجتماعی که برای بسیاری از آنان دست نیافتنی است.

در حالی که "فرهنگ شلوغی" امروزی (که بر کار بی وقفه به عنوان ضرورتی برای موفقیت تاکید می‌کند) ممکن است مانعی برای یافتن هدف در زندگی باشد، یک علاقه جدید، سرگرمی یا حتی شغل دوم که با هدف هدایت می‌شود نیز می‌تواند فشار‌ها و فرسودگی شغلی را که معمولا مرتبط با زندگی مدرن است کاهش دهد.

هدف چگونه کمک می‌کند؟

در طول زندگی نقش‌ها تغییر می‌کنند. برای مثال، ما گروه‌های دوستی را تغییر خواهیم داد. ممکن است ازدواج کنیم و پدر و مادر شویم. انتظارات در کار تغییر خواهد کرد و یک روز احتمالا بازنشسته خواهیم شد. هنگامی که هویت ما به شدت به هر یک از این نقش‌ها مرتبط است می‌تواند باعث شود زمانی که همه چیز تغییر می‌کند احساس از دست دادن یا ناراحتی کنیم.

با این وجود، تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن احساس هدف می‌تواند به ما کمک کند تا تعادل را دوباره برقرار کنیم و از فراز و نشیب‌های واکنشی اجتناب نماییم. هدف باعث می‌شود بتوانیم استرس را بهتر تحمل کنیم و در صورت مواجهه با مشکلات به عقب برگردیم.

برای مثال، تحقیقات در میان پرستاران نشان می‌دهد که احساس هدفمندی به آنان کمک می‌کند تا احساسات شدید کارشان را هدایت کنند و به آنان اجازه می‌دهد بدون تخلیه منابع عاطفی خود همدل باشند.

افرادی که گزارش می‌دهند احساس هدف دارند رضایت بیشتری در کار، موفقیت مالی و رضایت کلی از زندگی نشان داده اند. هدف با احساس قوی‌تر هویت و بهبود سلامت روان مرتبط است.

داشتن حس هدف نیز با سلامت جسمانی بهتر مرتبط است و برای مثال، خطر کمتر سکته مغزی، بیماری قلبی و بیماری آلزایمر را به همراه دارد. مزایای سلامتی مانند این احتمالا توضیح می‌دهند که چرا افراد دارای هدف تمایل به پیری و عمر طولانی تری دارند.

تصور می‌شود که این ارتباط تا حدی به این دلیل رخ می‌دهد که داشتن احساس هدف، فعالیت‌های سالمی مانند فعالیت بدنی و ارتباطات اجتماعی را افزایش می‌دهد. این امر در برابر تنهایی که بر سلامت جسمانی تاثیر می‌گذارد اثر محافظت کننده دارد.

نکاتی برای یافتن هدف

زمانی برای نوشتن پیدا کنید: نوشتن به شما امکان می‌دهد افکار خود را سازماندهی کنید و می‌تواند به بهبود سلامت روان تان کمک کند. نوشتن چیز‌هایی که به شما احساس شادی، عصبانیت یا غم می‌دهند می‌تواند موضوعاتی را که برای تان مهم هستند آشکار سازد. برای مثال، آیا تجربه احساسی ناعادلانه را داشته اید؟ اهداف اغلب با عدالت اجتماعی همسو می‌شوند: مقابله با فقر، افزایش دسترسی به آموزش و به چالش کشیدن نژادپرستی.

ارزش‌های خود را فهرست کنید: شناسایی ارزش‌های مان می‌توانند به تمرکز بر روی هدف و اقداماتی که می‌توانیم برای حمایت از آن انجام دهیم کمک کنند. برای مثال، اگر بحران اقلیمی را به‌عنوان چیزی که به شدت نسبت به آن دغدغه دارید شناسایی کرده باشید، اما ارزش‌های شما به سمت اجتناب از اختلال اجتماعی گرایش داشته باشند بدون توجه به این که چه میزان از این موضوع حمایت می‌کنید بعید است که در اعتراض شرکت کنید. در عوض ممکن است روی راه دیگری برای ارتباط با هدف خود تمرکز کنید مانند بازیافت بیش‌تر یا رانندگی کمتر.

اشتیاق خود را پیدا کنید: دوست داری چه کار کنید؟ اگر عاشق رقص هستید و می‌خواهید با فقر مقابله کنید شاید راه‌هایی برای مشارکت در آموزش رقص به کودکان محروم وجود داشته باشد. اگر به مطالعه علاقه دارید ممکن است بخواهید یافتن راه‌هایی برای به کارگیری آن مانند مطالعه برای بیماران در بیمارستان یا حمایت از کودکان در مطالعه در مدارس را جستجو کنید.

مشارکت کنید: هدف در مورد چیزی بزرگتر و فراتر از خود است. کار داوطلبانه به ایجاد حس خوشبختی و هدف کمک می‌کند و می‌تواند شما را با دیگران مرتبط سازد.

به یاد داشته باشید هدف چیزی نیست که در یک مقطع زمانی خاص به آن دست پیدا کنیم. این بیش‌تر یک سفر در سراسر مسیر زندگی است و نه یک مقصد. بنابراین، برای یافتن هدف خود ابتدا وقت تان را صرف برقراری ارتباط مجدد با خویش کنید.

منبع: فرارو

کلیدواژه: طرز تهیه هدف زندگی معنای زندگی برای یافتن برای مثال احساس هدف

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۶۶۱۲۸۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

نکاتی برای یافتن حلقه ازدواج مناسب از سایت زر

به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، حلقه ازدواج و نامزدی یکی از خریدهای اصلی برای مراسم ازدواج و پیوند زناشویی است که پیش از مراسم خریداری می‌شود و در مراسم عروس و داماد دست هم می‌کنند. این حلقه از معدود وسایلی است که افراد تا پایان عمر نزد خود نگه می‌دارند و باید انتخاب آن با دقت بسیار انجام گیرد. حلقه نماد عشق و دوستی و وفاداری میان زن و مرد است و انتخاب و خرید آن باید با توجه به نکات بسیاری انجام گیرد. در ادامه به بررسی نکات یافتن حلقه ازدواج مناسب می‌پردازیم و درنهایت معرفی مدل حلقه نامزدی طلا می‌پردازیم، پس تا انتها با ما همراه باشید.

پیشینه حلقه ازدواج در دنیا

برخی از نظریه‌ها منشا حلقه ازدواج را مصر باستان می‌دانند. اما بطورکلی این حلقه از قدیم تا به امروز نشانه تعهد و وفاداری میان زوجین است. خوب است بدانید که در گذشته حلقه‌ها از برنج و مس طراحی و تولید می‌شدند و روی آن شکل‌های متفاوتی رسم می‌شد، اما امروزه شکل این حلقه بطور کامل تغییر کرده است و با ظاهر جدید خود محبوبیت بسیاری در میان افراد پیدا کرده است. هنگام انتخاب و خرید حلقه ازدواج می‌توانید به سراغ انواع مدل حلقه نامزدی طلا در سایت زر که در ادامه آن را معرفی می نمائیم رفته و درنهایت با توجه به بودجه و سلیقه خود، مدل مناسب و دلخواه خود را انتخاب نمایید.

تفاوت حلقه و انگشتر

بطورکلی حلقه نسبت به انگشتر ظرافت بیش‌تری دارد و ظاهر ساده و ظریف و با یک ردیف نگین دارد. اما در سمت دیگر انگشتر زیبایی کم‌تر و طرح شلوغی دارد. این نکته را در نظر داشته باشید که از آن جهت که حلقه ازدواج ساعات بسیاری روی دست قرار می‌گیرد، نسبت به انگشتر وزن و ضخامت کم‌تری دارد و آزار چندانی برای شما ایجاد نمی‌کند.

تفاوت بین حلقه ازدواج با حلقه نامزدی

بطورکلی حلقه نامزدی با هدف نشان کردن عروس به وی هدیه داده می‌شود و در سمت دیگر حلقه ازدواج را زوجین به عنوان کادو به یکدیگر هدیه می‌دهند. البته حلقه نامزدی نسبت به حلقه عروسی ساده‌تر نیز است.

انواع حلقه‌های ازدواج

حلقه‌های ازدواج انواع مختلفی دارند که مهم‌ترین و آشناترین آن‌ها بطورکلی عبارت است از: حلقه‌های راحت و کلاسیک که بسیار ساده هستند و برای افرادی مناسب است که انگشتان باریک دارند. حلقه ابدیت، این مدل حلقه به اینصورت است که یک یا چند ردیف کامل و یکنواخت الماس دور حلقه را می‌پوشاند. حلقه هالو که دارای یک سنگ قیمتی بزرگ از جمله الماس، یاقوت یا زمرد در وسط است و کناره‌های آن سنگ‌های ریزی به چشم می‌خورد. آخرین نوع حلقه تک نگین می‌باشد که از یک رینگ ساده و یک نگین بزرگ در وسط تشکیل شده است.

نکاتی برای یافتن حلقه ازدواج مناسب

برای خرید حلقه ازدواج زنانه و بطورکلی حلقه ازدواج، توجه به چند نکته الزامی است که در ادامه به معرفی و بررسی مهم‌ترین و اصلی‌ترین آن می‌پردازیم.

اختصاص زمان کافی برای خرید

برای انتخاب حلقه خود دو تا سه ماه پیش از تاریخ اقدام نمایید و تمام مدل‌های نزدیک به ایده اصلی خود را امتحان نمایید.

ست بودن حلقه زن و مرد

پیش از انتخاب حلقه نامردی این نکته را در نظر داشته باشید که بهتر است حلقه شما و همسرتان ست باشد تا به این ترتیب افراد با دیدن آن متوجه شوند که شما زن و شوهر هستید.

ترکیب کردن جنس و رنگ‌های مختلف طلا

اگر به حلقه‌های پلاتین علاقه دارید و در سمت دیگر همسر شما طلای زرد را می‌پسندد، هیچ جای نگرانی وجود ندارد و به سادگی می‌توانید دو حلقه با دو جنس متفاوت داشته باشید. البته برای اینکه ارتباط و نزدیکی میان حلقه‌های شما برقرار باشد، بهتر است شکل حلقه‌ها یکسان باشد.

تناسب قیمت حلقه با بودجه شما

بطورکلی هیچ ضرورتی وجود ندارد که شما برای خرید حلقه ازدواج هزینه بالایی بسپارید. چراکه این حلقه نماد و نشانه‌ای از تاهل شما است و شما با یک هزینه معقول می‌توانید حلقه‌ای مناسب خریداری نمایید.

حواستان به نگین حلقه‌ها باشد

اگر حلقه انتخابی شما نگین دارد، حتماً دقت داشته باشید که نگین‌ها بطور کامل در حلقه قرار داده شده باشند و از خرید حلقه‌های چسبی تا حدامکان خودداری نمایید.

در نظر گرفتن سبک زندگی

همانطور که می‌دانید حلقه ازدواج ساعت‌ها و روزها در دست شما است و اگر به درستی انتخاب نشود، آزار و اذیت بسیاری به همراه دارد. به همین خاطر هنگام خرید حتماً شغل خود را در نظر بگیرید. برای مثال اگر ورزشکار هستید یا اینکه با ابزارآلات سنگین کار می‌کنید، به سراغ یک حلقه باریک با لبه‌های گرد روید و حلقه‌های شلوغ و بزرگ انتخاب مناسبی برای شما نیستند.

نگهداری از حلقه

یکی‌دیگر از نکات یافتن حلقه ازدواج مناسب، چکونگی نگهداری از آن است. به همین جهت اگر نمی‌توانید از حلقه خود به خوبی محافظت کنید به سراغ حلقه‌هایی نروید که سنگ دارند. چراکه این نوع حلقه‌ها باید هر چند وقت یکبار با آب گرم و مایع ظرفشویی شسته و درنهایت با مسواک تمیز شوند.

جنس حلقه را در نظر داشته باشید

امروزه حلقه‌ها در جنس‌های مختلف تولید و عرضه می‌شوند که محبوب‌ترین و آشناترین آن‌ها فلزات مختلف ازجمله طلا هستند.

رنگ حلقه

بطورکلی رنگ حلقه تا حد بسیاری به سلیقه افراد وابسته است. اما محبوب‌ترین رنگ آن از گذشته تا به امروز نقره‌ای و طلایی است.

خرید آنلاین طلا

خرید آنلاین طلا امروزه نسبت به گذشته طرفداران بیش‌تری دارد و همین امر موجب می‌شود که روز به روز تعداد فروشگاه‌های آنلاین طلا و جواهر افزایش یابد. همانطور که گفتیم سایت طلا و جواهر زر یکی از این فروشگاه‌ها است که شما به سادگی می‌توانید محصولات موردنظر خود را در آن سفارش دهید.

در پنل فروشگاهی این سایت اطلاعات بسیار کامل و جامعی در خصوص مشخصات جواهرات ارائه شده است و شما می‌توانید با توجه به نرخ آنلاین طلا و جواهر محدودة قیمت مدل‌های مورد پسندتان را طبق سلیقه‌تان کاهش دهید. برای این منظور کافی است تا به دنیای بسیار متنوع سایت طلا و جواهرات زر به آدرس zar.ir مراجعه کنید.

یکی از دیگر ویژگی‌های جذاب این سایت این است که شما می‌توانید نگین جواهرات لوکس مد نظرتان را با توجه به نوع سنگ و جواهر محبوبتان تغییر دهید و رنگ طلا را هم عوض کنید. چنانچه قصد خرید و سفارش جواهرات خاص و منحصربه‌فرد شخصی‌سازی شده را هم داشته باشید می‌توانید ایده‌های شخصی‌سازی دیزاین را با طراحان این فروشگاه در میان بگذارید و پس از کسب راهنمایی‌های لازم در خصوص مشخصات و قیمت اقدام به سفارش جواهر موردنظرتان نمایید. به‌عنوان‌مثال شما می‌توانید نگین یک انگشتر طلا مردانه لوکس یا انگشتر طلا زنانه جدید را با توجه به سلیقه و بازه قیمتی که مد نظر دارید انتخاب کنید و با انتخاب نوع طراحی جواهر و رنگ آن جواهراتی کاملاً شخصی‌سازی‌شده را خریداری کنید.

ما طیفی از حرفه‌ای‌ترین امکانات تغییر ظاهر و ابعاد جواهر به‌علاوه‌ی نوع و شکل برش سنگ‌های قیمتی را برای تک‌تک جواهرات پیشنهادی فراهم کرده‌ایم. علاوه بر امکان خرید اینترنتی و ارسال رایگان به تمام نقاط کشور، شما می‌توانید به‌صورت حضوری نیز جهت سفارش و خرید جواهرات نفیس زر اقدام کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این خصوص می‌توانید به سایت این فروشگاه مراجعه و یا از طریق شماره ۰۹۱۲۱۵۹۸۴۱۹ و شماره تلفن‌های ۰۲۱۸۸۶۴۱۵۰۳ و ۰۲۱۸۸۶۴۱۵۰۴ با کارشناسان فروشگاه آنلاین طلا و جواهر زر ارتباط برقرار کنید و سفارش خود را ثبت نمایید.

این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد.

کد خبر 6094269